Annons:
Annons:

logo

Följare 19,5k

Annons:

Marie-Louise tränar för lokala loppet Run of Hope: ”För ett gott syfte”

PULS & TRÄNING. Lördag 7 oktober anordnar Puls & Träning Telefonplan, Mälarhöjdsparken och Örnsberg loppet Run of Hope.

Run of Hope är ett välgörenhetslopp till förmån för Barncancerfonden med start och mål på Telefonplan. Vi träffade medlemmen Marie-Louise O’Donnell som ska ställa upp i loppet.

Varför springer du Run of Hope?
– Det känns som ett kul lopp eftersom det är för ett gott syfte.

Har du något mål under loppet?
– Det vore kul att springa hela loppet utan att gå någon bit, jag satsar på det!

Vad brukar du träna annars?
– Jag gillar gruppträning och kör en hel del pass: cirkelfys, core, zumba, kettlebells, step och core är favoriter.

Hur motiverar du dig till träning?
– Jag älskar träning så det är faktiskt ganska lätt. Men jag brukar tänka på känslan efteråt, den är så härlig! Träning är också ett skönt sätt att rensa huvudet.

Hur laddar du inför Run of Hope?
– Med bra mat och en god natts sömn.

 

Puls & Tränings personliga tränare Gabriella ger dig 5 tips hur du kan förbereda dig inför loppet:

1. Ät en bra frukost men inte för nära inpå, detsamma gäller med vätska. Drick ordentligt dagen innan och på morgonen men inte precis innan starten.

2. Värm upp i framförallt vader, höft och säte, gärna med rörlighetsträning.

3. Använd sköna skor och kläder som du sprungit i tidigare.

4. I den härliga uppförsbacken: tryck ifrån ordentligt med fötter och säte och ta hjälp av bålen så blir det lättare att ta dig hela vägen upp.

5. Ha kul och peppa dina medlöpare!


Barncancerfonden arrangerar Run of Hope
Run of Hope är ett välgörenhetslopp som arrangeras av Barncancerfonden tillsammans med Vitamin Well. Loppet anordnas på flera platser runtom i landet lördagen 7 oktober.

Puls & Träning anordnar ett lopp vid gymmet vid Telefonplan med start kl 12.00. Banan är 4,5 kilometer och man kan gå eller springa. Loppet kostar 50 kronor och anmälningsavgiften går till Barncancerfondens arbete. Dessutom skänker Vitamin Well 50 kr för varje deltagare, upp till 2000 startande.

Anmäl dig via länken www.barncancerfonden.se/event/run-of-hope/delta-i-run-of-hope/puls-och-traning-telefonplan/

Denna artikel är skriven i samarbete med Puls&Träning.

Publicerad 09:01, 18 september 2017
Annons:
Annons:

Gillar du det du läser? Swisha en peng till: 123 086 79 86  

eller donera via PayPal:
KALENDER: HÄNDER NÄRA DIG
  1. Music Video Quiz

    27 september kl.18:30 - 29 november kl.21:00
  2. Öppet hus på Grillska

    28 november kl.18:00 - 20:00
  3. Samtalscafé ”Livsmod” – Vad gör mig trygg?

    28 november kl.19:00
MEDBORGARFÖRSLAG

Läs om olika förslag som medborgare lämnar in till sin stadsdelsnämnd. Du kan också lämna in ett själv.

Lämna in medborgarförslag
Stöd logoBättre Stadsdel

Gillar du det du läser? Swisha en peng till: 123 086 79 86  

eller donera via PayPal:
Dagens Fråga

Vad vill du ha mer av i Årstadal?

  • Grönska/träd (18%, 113 Votes)
  • Bryggor (17%, 107 Votes)
  • Bibliotek (12%, 76 Votes)
  • Pub (12%, 74 Votes)
  • Apotek (12%, 74 Votes)
  • Kaféer (11%, 70 Votes)
  • Restauranger (6%, 36 Votes)
  • Kallbadhus (5%, 32 Votes)
  • T-banestation (3%, 21 Votes)
  • Lokal för utställningar mm (2%, 10 Votes)
  • Hamburgerrestaurang (2%, 10 Votes)
  • Kontor/arbetsplatser (0%, 2 Votes)

Total Voters: 232

Loading ... Loading ...
Publicerad 11:37, 21 mars 2017
Annonser
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
PolisNotiser
Podcast
KÖP-BYT-SÄLJ

Köp eller sälj dina prylar lokalt! Gå med i Facebookgruppen Köp Byt Sälj - Vi som bor i Hägersten

Annons: