Annons:
Annons:

logo

Följare 19,5k

Annons:

9 tips på vegetariska proteinrika livsmedel

PULS & TRÄNING. Proteinrika livsmedel behöver inte innebära kött, fisk, ägg eller kvarg. Den finns en mängd proteinrika livsmedel bland våra baljväxter och grönsaker också. Här kommer några exempel på proteinrika livsmedel som även är lämpliga för dig som är vegetarian eller vegan:

Proteinkällor (proteininnehåll per 100 g)

Solrosfrön 23 g
Mandlar 20 g
Havregryn 13 g
Quinoa vit (okokt) 12 g
Kidneybönor (kokta) 8,8 g
Kikärter (kokta) 8g
Gröna ärter 5
Broccoli 3,5 g
Brysselkål 3,5 g

Det är inte svårt att äta balanserat och hälsosamt!

Text: Gabriella Picano

Denna artikel har producerats i samarbete med från Puls & Träning 

Läs mer: 
Fler artiklar från Gabriella Picano här

Källa: Livsmedelsverket

Publicerad 16:36, 12 maj 2017
Annons:
Annons:

Gillar du det du läser? Swisha en peng till: 123 086 79 86  

eller donera via PayPal:
KALENDER: HÄNDER NÄRA DIG
  1. Music Video Quiz

    27 september kl.18:30 - 29 november kl.21:00
  2. KyrkLAN Söder 24-26 november

    24 november kl.19:00 - 26 november kl.12:00
  3. Warung Tropical Jambalaya Weekend

    24 november kl.21:00 - 26 november kl.01:00
MEDBORGARFÖRSLAG

Läs om olika förslag som medborgare lämnar in till sin stadsdelsnämnd. Du kan också lämna in ett själv.

Lämna in medborgarförslag
Stöd logoBättre Stadsdel

Gillar du det du läser? Swisha en peng till: 123 086 79 86  

eller donera via PayPal:
Dagens Fråga

Vad vill du ha mer av i Årstadal?

  • Grönska/träd (18%, 113 Votes)
  • Bryggor (17%, 107 Votes)
  • Bibliotek (12%, 76 Votes)
  • Pub (12%, 74 Votes)
  • Apotek (12%, 74 Votes)
  • Kaféer (11%, 70 Votes)
  • Restauranger (6%, 36 Votes)
  • Kallbadhus (5%, 32 Votes)
  • T-banestation (3%, 21 Votes)
  • Lokal för utställningar mm (2%, 10 Votes)
  • Hamburgerrestaurang (2%, 10 Votes)
  • Kontor/arbetsplatser (0%, 2 Votes)

Total Voters: 232

Loading ... Loading ...
Publicerad 11:37, 21 mars 2017
Annonser
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
PolisNotiser
Podcast
KÖP-BYT-SÄLJ

Köp eller sälj dina prylar lokalt! Gå med i Facebookgruppen Köp Byt Sälj - Vi som bor i Hägersten

Annons:
annons