Annons:
Annons:

logo

Följare 19,5k

Gabriella Picano

”Du måste inte börja träna”

Publicerad 17:25, 31 maj 2015

Av Puls & Träning
”Nu ska jag börja träna”. Det har vi alla hört och kanske själva sagt och inte sällan bemöts en person som yttrar detta med jubel och beröm från sin omgivning.

Men det riktigt svåra är kanske inte att börja träna. Att köpa det där kortet och dra iväg till gymmet är ju ganska enkelt– kanske är det riktigt kul och peppande när motivationen är på topp och träningskläderna sprillans nya.

Det svåra däremot, är att FORTSÄTTA träna. Den där andra, tredje, fjärde eller sjuttonde veckan på gymmet. När träningskläderna är noppiga, jobbet stressigt och det är november ute. Så borde vi inte lägga lika mycket fokus där som vid starten?

Borde vi inte motivera varandra och säga ”näe vet du, nu ska jag verkligen fortsätta träna”? För det vi (förhoppningsvis) strävar efter är ju den långsiktigt hälsosamma livsstilen. Där träningen är en naturlig och viktig del på samma sätt som jobbet, AW:n eller tvättiden.

Därför förespråkar jag ofta att man ska hitta en träningsform man tycker är kul. Och om man nu inte alls kan förmå sig att gilla träningen, kanske kan någon del av träningen vara kul? Promenaden till gymmet? Att man träffar folk man känner?

Om inget funkar – tänk då på att den halvtimmen, timmen eller kvarten du lägger ner på ditt träningspass faktiskt är en investering i dig själv och i din framtida hälsa.

Så även om det känns tråkigt, tungt eller jobbigt, gör det för din skull! Precis som när du går till tandläkaren eller biltvätten – inte så festligt just då men förr eller senare kommer du vara tacksam att du gjorde det. Trevlig träning!

Gabriella Picano

Detta är en sponsrad artikel från Puls & Träning.

Annons:
Annons:
Annons:

KALENDER

Nyheter

Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
PRENUMERERA

KALENDER

EVENEMANG

Lägg själv in ditt event i Bättre Stadsdels kalender.

Skicka in evenemang
Dagens Fråga

Hur långt är vi beredda att flytta för ett jobb?

Regeringen har gett Arbetsförmedlingen i uppdrag att ta fram förslag på ett nytt flyttstöd som kan göra det lättare för arbetslösa att ta jobb i andra delar av landet. Syftet är att fler arbetslösa ska kunna ta ett arbete i regioner där efterfrågan på arbetskraft är hög.

Välkommen att prenumerera på Bättre stadsdel – här

Var kan du tänka dig att flytta för att ta ett nytt jobb?

Mattis, Liljeholmen 
– Det skulle vara svårt för jag är rotad här i stan just och jag trivs bra. Men det beror på hur desperat situationen är. Just nu jobbar jag med IT och det finns ganska många jobb i Stockholm.

Emma, Årsta
– Jag vill inte hitta ett nytt jobb för jag tycker jättemycket om det jobb jag har just nu. Om vi hittar en större lägenhet skulle vi tänka oss att flytta. Vi bor i Årsta nu och vi skulle vilja stanna i söder om stan, vi har tittat typ på Farsta eller Hökarängen.

Anna, Spånga
– Jag skulle först och främst tänka vart som helst i Sverige nästan om man tänker så eller var det tänkt att jag skulle tänka i Stockholm eller får jag tänka fritt. För att hitta jobb för att få det att gå runt då skulle jag vara öppen där arbete finns  och avväga att det inte fanns för få människor som bor där. Jag vill vara där det finns lite fler människor som jag kan interagera med.

Tara & Ramona, Bandhagen och Älvsjö 
– Jag skulle vilja flytta till Japan på en gång, Kyoto kanske ute på landet, det är drömmen, säger Tara

– Jag skulle vilja flytta till London eller Chicago för jag trivdes väldigt mycket i Chicago, säger Ramona

Williams, Upplands Bro 
– Jag skulle vilja flytta till Norge för att det är ett land som är mer likt Sverige. Jag har åkt runt i världen men  jag tycker inte om de andra länderna även om  de har fördelar också.

LÄS ÄVEN: Dagens fråga: Är du allergisk mot pollen? Påverkar våren dig på andra sätt?

Tack för att du läser Bättre stadsdel. Du prenumererar väl? Då bygger du samtidigt Hägersten-Älvsjö-Skärholmens bästa nyhetsredaktion. Välkommen att prenumerera här. Tack!

Vill du skriva en debattartikel eller en insändare? Eller en krönika? Gör det. Mejla:  redaktionen@battrestadsdel.se

Nyhetstips: redaktionen@battrestadsdel.se , 0709-449519

Publicerad 11:11, 25 april 2026
Annonser
Annons:
Annonser
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Casino utan svensk licens
Casinon utan spelpaus
Podcast
KÖP-BYT-SÄLJ

Köp eller sälj dina prylar lokalt! Gå med i Facebookgruppen Köp Byt Sälj - Vi som bor i Hägersten

Annons: