Januariutmaning: höj pulsen
ANNONS Puls&Träning Publicerad 17:50, 14 januari 2017SAMARBETE MED PULS&TRÄNING. Här ger jag dig en utmaning att testa under januari! Det är en högintensiv kombination av övningar som garanterat kommer att höja din puls. Det enda redskap du behöver är ett par hantlar:
10 Knäböj med hantlar
10 armhävningar
10 upphopp
10 axelpressar med hantlar
Gör så många varv du hinner under fyra minuter, utan paus. Du kan göra cirkeln som avslutning på ett pass eller i kombination med andra övningar. Testa att göra den två till tre gånger i veckan, under hela januari, och satsa på att hela tiden öka antalet varv. Du kommer märka att ditt flås och din styrka förbättras!
Text: Gabriella Picano
Denna artikel har producerats i samarbete med från Puls & Träning
Läs mer:
Fler artiklar från Gabriella Picano här
Läs mer:
Mest lästa just nu:
- Stark kritik mot Spårväg Syd och dess dragning genom naturreservat: En mycket besvärande omständighet
- Var med och fira Älvsjöskogens tio år som naturreservat
- Debatt: Moderaterna vill bygga villadrömmen i naturen – men 300 000 villor finns redan
- Förslag: Naturmark i Hägersten kan bebyggas med 50 lägenheter
- Rösta gärna tidigt!


















Följare 19,5k