En workshop i terapeutisk yoga passar dig som vill landa in i din kropp, släppa på spänningar och få ro i sinnet. Vi kommer att arbeta med små massagebollar (se bild). Dessa rullar vi under kroppen och kommer på så sätt åt att massera oss själva djupt in i muskulatur och vävnader, platser som annars kan vara svåra att komma åt. Den här egenmassagen hjälper oss att släppa på spänningar och den lindrar muskelvärk. Fokus ligger på nacke, rygg och höft men även fötterna får sig en genomkörare. Yogaformen är ett mycket fint komplement till annan träning, som till exempel löpning, styrketräning eller dynamisk yoga. Du behöver inte ha några förkunskaper i yoga och varken vara stark eller smidig för att kunna vara med.