Självförsvarskurs för kvinnor på Liljeholmens BJJ & MMA i Hägersten

Välkommen på en kort intensivkurs i självförsvar för kvinnor! Tillfället riktar sig till dig över 18 år som vill känna dig säkrare när du rör dig i offentliga miljöer och kunna skydda dig själv och andra vid ett ev. överfall. Under två timmar erbjuds en teoretisk genomgång med riskanalys samt praktiska moment med realistiska övningar. Vi hinner gå igenom de viktigaste grunderna även om kursen inte är heltäckande.

Kursen leds av Yoel Grundemark, som är polis och instruktör i Brasiliansk Jiu Jitsu och MMA, samt Sara Bankler, som har mångårig bakgrund i Brasiliansk Jiu Jitsu och Thaiboxning.

Vi håller till i vår träningslokal på Liljeholmens BJJ & MMA i Hägersten. Kursen kostar 150 kr, bara att swisha när du dyker upp! Inga förkunskaper krävs, medtag vanliga träningskläder och en vattenflaska. Anmäl dig till eventet här genom att trycka ”kommer” för att säkra din plats, max 20 deltagare.

Väl mött!