Skog 3 år på Tellusborgsvägen 65F

G r y n i n g

Yoga Nidra med familjen

Fredag 10/10 kl:16-16:45, djupvila för föräldrar och barn. @fannyalexe guidar vilan där ni ligger nerbäddade med filt och kudde tillsammans. Berättelser, kroppsscanning och olika instrument guidar avslappningen.

Pris 250kr / 1 klipp ( 1 vuxen + 1 barn)

Skymning

Yoga Nidra

Fredag 10/10 kl: 17-18:15 skön förlängd Yoga Nidra med kort, enkel del med shaking för att få kroppen att släppa spänning och hitta sin djupvila. Guidas av @fredrikbinette.

Pris: 250kr / 1 klipp

F ö r s o m m a r

Lördag 11/10 kl:13:00-15:15
Holistic yoga följt av Restorative Yoga

Varm och trygg guidning av @annalouisa.paixao . Mjuk yoga med rörelser som följer årstiden. Yogan fortsätter in i Restorative Yoga där vi bjuder in djup vila i olika stöttande positioner.

Pris: 395kr eller 1 klipp + 195kr

N a t t v i o l

Djulo/västafrikansk dans följt av Yoga Nidra

Lördag 11/10 kl: 15:30-17:15. Vi dansar enklare danssteg från västafrika till härlig musik i lurar, svettas, skrattar och njuter. Vi stretchar och landar in på mattan och guidas sedan via kroppsscanning in i djup vila. Guidas med värme av Fanny Alexe.

Pris: 395kr eller 1 klipp + 195kr

V å r v i n t e r

Dance Meditation följt av Sound Bath med guidad meditation

Söndag 12/10 kl:10-12:15
Frigörande dans som guidas med värme av @heddayoga . Vi skakar, rör oss och dansar till olika musik i lurar. Klassen slutar i härlig vila och går över till meditation till @ekindlundh guidning och skålar.

Pris: 395kr eller 1 klipp + 195kr