Yoga i Älvsjö

Start: söndag 11/1

Plats: Trumslagargatan 10, Älvsjö

Tre olika klasser varje vecka – välj det som passar dig bäst:

YOGA FÖR ALLA 1 (Ashtangayoga i ett friare flöde)
Onsdagar kl. 18.00–19.00 (60 min)
En kortare och mjukare klass – särskilt rekommenderad om du är ny till yoga.

YOGA FÖR ALLA 2 (Ashtanga Yoga)
Onsdagar kl. 19.15–20.30 (75 min)
Dynamisk och stärkande yoga för dig som vill fördjupa din praktik.

YOGA FÖR ALLA 3 (Ashtangayoga i ett friare flöde)
Söndagar kl. 09.30–10.45 (75 min)
Veckans återhämtande start, i ett lugnt med stadigt närvarande flöde bygger vi styrka och smidighet.

Priser & alternativ för deltagande:

10-kort – 1750 kr
Giltigt i 6 månader, kan användas fritt på alla klasser. Ingen föranmälan krävs.

Drop-in – 195 kr
Betala på plats och kom när det passar – ingen föranmälan.

Terminskort – 4795 kr
Gäller för alla klasser under höstterminen.

Friskvård?
Vill du använda friskvårdsbidrag eller köpa flera kort på en gång? Det går utmärkt – jag förlänger då giltighetstiden automatiskt.
Epassi fungerar också (sök på Yoga Älvsjö eller prata med mig).

Vill du ha kvitto till arbetsgivare? Skicka ett mejl till yogaalvsjo@gmail.com

Har du ett företag och förenar en faktura så går det också fint.

Student?
Du får 10 % rabatt på samtliga priser.

Vem kan delta?
Alla är välkomna – oavsett ålder, erfarenhet, kropp eller förutsättningar.
Du behöver inte vara smidig, stark eller ha yogat förut.
Du måste börja för att kunna, inte kunna för att börja!!!
Vi rör oss i ett lugnt men stadigt flöde inspirerat av Hatha- och Ashtangayoga, med fokus på andning, närvaro och återhämtning.
Vid behov visar läraren alltid förenklade varianter och anpassningar.

Varje pass avslutas alltid med en lång behaglig djupavslappning.

Yogamattor finns att låna, men du får gärna ta med egen.

Lärare: Magnus Fridh (vid några tillfällen vikarier)

Bra att veta innan din yogaklass:
• Stäng av mobil och smartklockor helt
• Ät och drick måttligt innan klassen
• Undvik att dricka under själva klassen
• Om du är gravid – prata med läraren före passet

Anmälan & kontakt:
yogaalvsjo@gmail.com

Betalning:
• Swish: 123 08 21 462
• Plusgiro: 608 47 93-6

Varmt välkommen till en höst i rörelse, närvaro och stillhet.
/ Magnus

Program för resterande del av terminenen kommer här i god tid. Yogan i Älvsjö har funnits i 16 år och tiderna har alltid varit desamma; Söndagar och Onsdagar och så förblir det även 2026.