KALENDER
- Detta evenemang har redan ägt rum.
YOGA i Gröndal/Liljeholmen
2024/08/17kl.09:30 - 2024/08/31kl.11:15
Yoga i GRÖNDAL/LILJEHOLMEN HÖSTTERMINEN 2024
14, 24 & 31 AUGUSTI – INTRODUKTIONSKURSER
– Introduktionskurs Yoga med breathwork och djupavslappning:
Lördag den 14, 24 och 31 Augusti kl. 9.30-11.15
5 SEPTEMBER TILL 21 DECEMBER – REGELBUNDA KLASSER
– YOGA FÖR ALLA 1 – Ashtanga yoga med breathwork
Tid: Torsdagar 19.00 – 20.30 (90 MIN)
– YOGA FÖR ALLA 1 – Ashtanga yoga med breathwork
Tid: Torsdagar 19.00 – 20.30 (90 MIN)
– YOGA FÖR ALLA 2 – Ashtanga Yoga med breathwork
Tid: Lördagar 9.30-11 (90 min)
Tid: Lördagar 9.30-11 (90 min)
Plats: Hälsostudion, Maskinisgatan 1
Pris:
Introduktionskurs 300 kr/tillfälle
Kurs 1 gg i veckan, totalt 16 gånger, 3040 kr
Kurs 2 ggr i veckan, totalt 32 gånger, 5300 kr
Rabatt på kurspriser för studenter och pensionärer. Läs mer på innergaze.se
10-kort: 1990 kr OBS! I mån om plats, kurselever går först.
Drop In:250 kr OBS! I mån om plats, kurselever går först.
Våra yogaklasser är tillåtande och inkluderande, oavsett tidigare erfarenhet eller fysisk form. Sonja arbetar med små grupper (max 14 elever) och personanpassad träning, vilket innebär att din yoga anpassas efter just dina behov. Här ligger fokus på att bygga upp både FYSISK och MENTAL styrka. Hjälpa sinnet till klarhet & koncentration. Fördjupa kontakten med dig själv genom meditation och andningstekniker.
Du behöver inte ha några förkunskaper för att delta.
Du behöver inte heller vara vältränad eller flexibel.
Du behöver inte heller vara vältränad eller flexibel.
Lärare: Sonja Smederevac
Anmälan görs på: hej@innergaze.se
Avgift betalas via:
Swish: 123-054 96 00 eller Bankgiro: 5630-6772Om ditt företag är anslutet till Epassi så går det bra att betala via deras plattform. Sök på Yoga by Inner Gaze
Behöver du kvitto till friskvårdsbidrag mejla dina uppgifter.Yogamattor finns att låna på plats, men bra om du tar med din egen!
Behöver du kvitto till friskvårdsbidrag mejla dina uppgifter.Yogamattor finns att låna på plats, men bra om du tar med din egen!
Några saker att tänka på före och under yoga-klassen:
– Kom minst 5 minuter före klassens början, helst 15 minuter så du hinner landa.
– Stäng alltid av din mobil och smart watches helt och hållet under klassen.
– Träna i rena kläder, med rena fötter och fräscha armhålor!
– Använd ingen parfym eller dylikt. Tänk på att vi djupandas.
– Kom på tom mage om det går. Måste du äta ta något lättsmält minst en timme före.
– Vätska upp före klassen. Drick inget under själva klassen, förutom om du blir väldigt törstig.
– Konsultera läraren om du är gravid, har skador eller äter mediciner.
– Kom på tom mage om det går. Måste du äta ta något lättsmält minst en timme före.
– Vätska upp före klassen. Drick inget under själva klassen, förutom om du blir väldigt törstig.
– Konsultera läraren om du är gravid, har skador eller äter mediciner.
BOKA IN DIG PÅ EN GÅNG! Vi ses snart!
