”Vi börjar med att lyfta en pinne”
hägersten liljeholmen Publicerad 10:43, 15 juni 2015Är du mellan 13 och 17 år och sugen på att testa tyngdlyftning? Då ska du vända dig till Marija Mocan Fredriksson, som under sommaren kommer att leda en tyngdlyftningskurs i Västertorpshallen.
– Tyngdlyftning är inte en så jättepopulär sport, men den växer nu. Ett tecken på det är att kvalgränserna i SM höjs, säger Marija.
Marija blev just färdig med första året av tränarprogrammet i Örebro, men har under sommaren flyttat tillbaka till Bredäng. Hon började träna crossfit när hon var 18 år, vilket ledde till att hon började med tyngdlyftning.
– Det jag gillade mest med crossfit var tyngdlyftningsmomenten, så det blev att jag fortsatte med det.
Kursens deltagare får lära sig grunderna i de två olympiska lyften: ryck och stöt. Det blir dessutom övrig utomhusträning.
– Vi börjar lätt med att lyfta en pinne och göra knäböj. Deltagarna får bekanta sig med stången innan de använder den på allvar. Träningen är anpassad efter individens förutsättningar, efter personens tidigare erfarenheter.
Lyftarskolan inleds med tre gratislektioner som kommer hållas 14, 15 och 17 juni. Blir uppslutningen stor planeras fler tillfällen med start i mitten av juli. Mer information finns i Facebookgruppen Lyftarskola Södra TK.
Text och bild: Adam Ekstrand
Läs mer:
Mest lästa just nu:
- Förslag: Av hälsoskäl behövs en dusch här
- Larm om misstänkt farligt föremål i Liljeholmen – Nationella bombskyddet kallas in: Ofarligt
- Debatt: Här är politikerna som försvarat bastun i Vinterviken
- Lista: Förtidsröstningen slår alla rekord – här röstar stockholmarna
- Debatt: Moderaterna är skyldiga stockholmarna svar om SD




















Följare 19,5k