Här hittar du gratisträning i sydvästra Stockholm

EXTERN PARTNER. En viktig faktor för flera i en stadsdel är träningsmöjligheterna. Huruvida ett träningspass blir av eller inte hänger många gånger på hur tillgänglig träningen är. För dem som varken kan eller vill betala för ett gymkort eller bara föredrar utomhusträning så erbjuder området från Hägersten vidare till Älvsjö och Skärholmen stora möjligheter. På Stockholm stads hemsida går det att söka på var du kan hitta utegym över hela staden. För dig som vill veta exakt var du kan träna i just din stadsdel har vi sammanställt alla de bästa gratisalternativen i sydvästra Stockholm.

Utegym i Hägersten–Älvsjö–Skärholmen:

Liljeholmens utegym (Liljeholmsgränd 15) är ett välutrustat utegym där du kan köra helkroppspass med både drag, press och benövningar. Läget vid Trekanten gör det lätt att varva med löpning runt sjön.

Vintervikens utegym (Vinterviksvägen 8) är ett stock- och kroppsviktsgym. Närheten till vatten och stigar gör det perfekt för cirkelträning i naturmiljö.

Svandammsparkens utegym (korsningen Tellusborgsvägen och Vattenledningsvägen) är ett mindre gym som är bra för kortare pass och nybörjare. 

Sannadalsparkens utegym (Gröndalsvägen 61) är ett lättillgängligt utegym där parkens övriga ytor med pingisbord och bollplan gör det lätt att blanda lek och styrka.

Mellanbergsparkens utegym (Personnevägen 103) har ett praktiskt läge vid Hägerstensbadet, så att du kan köra styrka före eller efter ett dopp. Det passar både för egen träning och enklare cirkelpass i grupp.

Elektraparkens utegym (korsningen Dansbanevägen och Västberga Allé) har fokus på rörelser som drag, press, armgång och bål, vilket räcker långt för ett styrkepass.

Älvsjöskogens stora och lilla utegym (huvudentrén från Klubbevägen och utmed motionsspåret vid järnvägen) är två stationer längs motionsspåren där man kan varva löpslingor med korta styrkestopp för ben, bål och överkropp.

Vårbergstoppens utegym (Örnholmsbrinken 126) har utrustning som ligger i en kuperad miljö, vilket gör backintervaller till ett naturligt komplement. Utsikten från höjden är också en bonus.

Skärholmens utegym (Skärholmens gårdsväg 1) är ett mindre, träbaserat gym nära grönska och gångstråk som är bra för kroppsviktsbaserade pass. Här är det lätt att hålla intensiteten uppe med superset, kort vila och kreatin för ökade energinivåer.

Sätradals utegym (Lövsätragränd 45 A) har kroppsviktsredskap som täcker pull, push, core och ger god basstyrka utan krångel. Kombinera med den närliggande aktivitetsytan för explosiva övningar.

Mälarhöjdsbadets utegym (Ålgrytevägen 120) är ett trägym med möjlighet för svalka efteråt eller att lägga in simning som konditionsblock. Morgon och sen kväll är ofta lugnare tider om du vill träna ostört.

Vårgårdens utegym (Vårholmsbackarna 84) är en familjevänlig plats vid parkleken som funkar för både vuxenpass och lekfull rörelse.

Det finns även några olika motionsspår i området. Älvsjöskogen har slingor på cirka 1,8 och 3,8 kilometer och belysningen gör att du kan springa säkert stora delar av året. Skärholmsspåret i Sätraskogen är en kuperad slinga som ger bra puls även på kortare pass. Barnspåret i området gör det möjligt för resten av familjen att följa med och röra på sig. Bredängsspåret är en elljusslinga som fungerar fint för distanspass i jämn fart. 

För den som istället är intresserad av att hitta ställen för skate, parkour eller bollsport så finns det också i området. Lugnets skejtbana i Västertorp, Vinterviksparkens skateyta, Axelsbergs parkourpark, Sätradalsparkens aktivitetsyta och Vippans öppna bollplan i Fruängen. Det finns helt enkelt många möjligheter för lättillgänglig träning så att passen faktiskt blir av.

Denna text är producerad i samarbete med extern partner. Sponsrade inlägg är en del av Bättre stadsdels annonserbjudande. Inläggen produceras av Bättre stadsdels kommersiella avdelning. Om du har frågor kring sponsrade inlägg, hör av dig till annons@battrestadsdel.

• extern partner
• I samarbete med 2

• Kommentera