KALENDER

- Detta evenemang har redan ägt rum.
Yinyoga i Mälarhöjden
2019/10/13kl.18:00 - 20:00

Yinyoga är en mycket lugn form av yoga där vi fokuserar på bindväven i kroppen. Vilsamma positioner hålls under en längre tid och allt du behöver tänka på är att slappna av i dina muskler.
Vi kommer att arbeta med ett antal fokusområden i kroppen och det kommer att finnas gott om tid för att hitta en position där du känner stretch i det aktuella området. Positionerna hålls i upp till fem minuter och därför ges också möjlighet att vända uppmärksamheten in i kroppen och avskärma sig från omvärlden en stund.
Efter klassen kommer du att känna dig mjuk och rörlig i kroppen och pigg i sinnet. Genom att utöva yinyoga regelbundet kan vi återfå kroppens naturliga rörelseförmåga.
Yinyoga passar alla. Du behöver inte ha utövat yoga tidigare. Du behöver varken vara vig eller stark.
Klä dig i mjuka kläder. Du kommer inte att bli varm så ta gärna ett par sockor också. Ta med egen yogamatta.
Klassen hålls söndagen den 13 oktober 18.15-19.45
Kostnad 200 kr
Begränsat antal platser, föranmälan krävs.
Anmäl dig genom att skicka ett sms till 0705681086 eller mejla till jenniferkey.yoga@gmail.com.
Yogalärare är Jennifer Key, utbildad Yoga alliance teacher via Yogayama. Jag undervisar i ashtanga vinyasa, strong flow, hahtayoga, yinyoga och terapeutisk yoga.
Varmt välkommen!