”Dags för digital detox?”
Åsikter Publicerad 16:42, 24 april 2017DEBATT. Konsten att dagdrömma, som människor gjort i tusentals år, kan vara bra att återvända till när många av våra lediga stunder används för att bläddra igenom sociala medier, lyssna på podcasts, svara på e-postmeddelanden och så vidare.
Detta ger oss inte tid att låta våra tankar vandra. Måhända en liten förändring – men effekten på hur vi fungerar och på vår kreativitet kan vara långtgående. Undersökningar visar att det till och med kan hindra förmågan att komma med nya, innovativa idéer.
Redan 2012 fann forskare att när vi låter våra tankar sväva fritt kan det leda till bättre kreativa problemlösningar. Flera av världens stora tänkare har visat på fördelarna av vilostunder för hjärnan. Kommer inte dina bästa idéer fram i duschen eller när du är ute på en promenad?
När du tittar på din smartphone är ditt sinnestillstånd helt annat än det när du dagdrömmer enligt forskare.
Vår hjärna har två separata uppmärksamhetssystem, säger Daniel Willingham, professor i psykologi vid University of Virginia – en extern och en intern. Det interna uppmärksamhetssystemet, som aktiveras vid dagdrömmeri, kallas standardnätverket.
– Standardnätverket är särskilt aktivt när du tänker på dig själv, på det förflutna och på framtiden, säger Willingham, rapporterar BBC. Du kan inte ha båda [uppmärksystemen] aktiva samtidigt, men de är på vissa sätt ihopkopplade.
Om båda systemen inte kan vara aktiva samtidigt och vi kopplar bort standardnätverket under flera timmar om dagen när vi använder våra smartphones kan man fråga: Vad gör detta med våra hjärnor – och vår förmåga att komma med kreativa idéer?
– Detta är inte ett litet ingripande som vi utför på oss själva, säger Willingham, speciellt när det gäller tonårsbarn.
– Från en psykologisk synvinkel är vi mer oroade över hur detta kommer att påverka oss under många år, säger han. Konsekvenserna är inte fullt kända ännu, men vår användning av smartphones kan mycket väl ha en långsiktig effekt.
Dags för digital detox?
Läs mer på bbc.com
Michael Eyre
Mest lästa just nu:
- Förslag: Förbjud alkohol i en del av Liljeholmen
- NOMINERAD: Stabila Liftlogic skapar tillgänglighet: Därför är det lokala viktigt
- Förslag: 300 lägenheter byggs i grönområde vid E4/E20 – bensinmack försvinner
- Falskt blombud fångad – så lurade han äldre
- Händer i helgen den 6-8 november i Stockholm: 10 tips
Följare 19,5k