Annons:
Annons:

logo

Följare 19,5k

Träning som inte kostar skjortan

Inte många vet om det, men SOL-flickorna har startat egna crossfit-pass för vuxna.

Crossfit är en träningsform som växer stadigt i popularitet. SOL-flickornas gymnastikförening kallar det för gymcross.

– Det är en allsidig träning utan vikter och anpassad till din egen förmåga. Fördelen är det är billigt. Nackdelen är att man kan hoppa av när man vill. På normala gym känner man sig tvungen att träna eftersom det kostar så mycket, säger Per-Ola Strandell, en biffig huvudinstruktör, som ibland får hjälp av sin dotter Fanny.

gymcross

På Mälarhöjdens skola kör gymnastikföreningen två pass i veckan och varje pass kostar 50 kronor om man köper ett 10-kort.
– Problemet är att hitta tider i idrottshallarna. De är väldigt fullbokade, säger Per-Ola Strandell.

gymcross

När Bättre stadsdel besöker passet på måndagskvällen spelas topphits som Jesse J och Kido i musikmaskinen medan ett tiotal kvinnor och män trampar sig genom 13 olika individuella träningsmoment som Burpys, ryggliggande upphopp, benböj på bänk, och harskutt. Passet är uppgyggt av först ett 30 sekunders pass sen, 15 sekunders vila och därefter 30 ytterligare sekunder aktivitet. Sen går man vidare till nästa station.

– Det är bra för att det är lättillgängligt och för alla, säger Helena Söderberg, som bor bredvid skolan. Träningen är inte svår i sig. Men det är tufft. Per-Ola och Fanny är riktigt bra på det.
Text och foto: Alexander Farnsworth

Publicerad 00:05, 31 mars 2015
Annons:
Annons:

Gillar du det du läser? Swisha en peng till: 123 086 79 86  

eller donera via PayPal:
MEDBORGARFÖRSLAG

Läs om olika förslag som medborgare lämnar in till sin stadsdelsnämnd. Du kan också lämna in ett själv.

Lämna in medborgarförslag
Stöd logoBättre Stadsdel

Gillar du det du läser? Swisha en peng till: 123 086 79 86  

eller donera via PayPal:
Dagens Fråga
rivning

DAGENS FRÅGA. Stockholms stad har tagit fram strategin Varsam utveckling av småhus- och villaområden.
Strategin syftar till att stärka stadsbyggnadsnämndens möjligheter att behålla värdebärande karaktärsdrag samt värna och bevara villa- och trädgårdsstäder med högst kulturvärden. Det skriver DN på onsdagen.

Ska det vara lätt att riva villor och bygga flerfamiljshus i Hägersten-Älvsjö?

Här prenumererar du på Bättre stadsdel – 20kr/mån eller 200kr/år ✅ 

Publicerad 09:30, 16 juni 2021
Annonser
Annons:
Annonser
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Podcast
KÖP-BYT-SÄLJ

Köp eller sälj dina prylar lokalt! Gå med i Facebookgruppen Köp Byt Sälj - Vi som bor i Hägersten

Annons: