Gongbad fyller Folkets hus i Älvsjö: Varje slag känns i hela kroppen
Älvsjö Publicerad 13:14, 14 januari 2022I måndags anordnades gongbad, ett slags ljudterapeutisk meditation, på Park Folkets Hus i Älvsjö. Bättre Stadsdel var på plats och tog del av gongens vibrationer, som ska leda till både psykiskt och fysiskt helande.
Den stora salen i Park Folkets Hus i Älvsjö, inte långt ifrån Brännkyrka kyrka, är fylld av yogamattor och filtar. I mitten av det ekande rummet står en stor samling gongar – de massiva cymbaler som oftast syns bakom rocktrummisar i gamla musikvideos.
Yogainstruktörerna Mateusz Krawiec och Johan Molin ordnar med de ståtliga instrumenten inför en kväll med så kallat gongbad, och aftonens deltagare börjar långsamt trilla in. Jag möts av muntra yogaentusiaster i spridda åldrar, som alla är lika spända och förväntansfulla inför gongbadet som jag.
Konceptet är enkelt: Mateusz spelar på de majestätiska cymbalerna och skapar vibrationer som de stillaliggande åhörarna ska sköljas över av. Vi lotsas in i ett lugn av Johan, som till vardags lär ut yoga i Årsta, och sedan får vi lägga oss ned på varsin yogamatta i mörkret. Mateusz har inför gruppen påpekat att det här rummet är en trygg plats, och att trygghet och ro går hand i hand.
Det är ett viktigt anmärkande, och det märks att Mateusz slår an något hos oss som grupp. Att utsätta sig för något helt nytt och främmande, som ett gongbad, kan vara läskigt nog att göra på egen hand. Att göra det i ett rum fullt av främlingar kan vara än mer skrämmande. Att vår ledare för kvällen vaggar oss i trygghet redan från början sätter därför direkt en avslappnad prägel på upplevelsen. En kollektiv vilja att ta sig an denna nya erfarenhet ligger med ens i luften.
– Att känna sig trygg med en annan människa är den största formen av helande, säger Mateusz betryggande.
Mateusz har även berättat att gongbad upplevs väldigt olika av varje individ. För vissa kan det vara intensivt och omvälvande att sugas in i gongens vibrationer, för vissa kan det helt enkelt vara tråkigt, menar han. Med detta i åtanke ger vi oss in gongens förunderliga värld tillsammans.
Liggandes precis bredvid Mateusz gongställningar känner jag hans varje slag vibrera genom hela kroppen, och även om det inte känns intensivt eller omvälvande så känns det åtminstone inte tråkigt. Lugnande, som inget annat jag upplevt förut, är gongen framför allt. Många deltagare runt om mig tycks somna, men jag lyckas hålla mig vaken. Ändå känns det som om enbart 10 minuter har passerat när Mateusz berättar att en hel timme har gått. Tydligen är det vanligt att tidsuppfattningen påverkas av gongens ljudvågor.
När deltagarna – som alla verkar väldigt nöjda med badet – har gått hem sätter jag mig ned för ett samtal med Mateusz och Johan, som tillsammans har satt ihop kvällens aktivitet. Det är tredje gången de anordnar gongbad här, och de har för avsikt att göra det fler gånger.
Jag frågar Mateusz, som är från Polen men som bor i Sverige sedan åtta år tillbaka, om hur han från första början upptäckte gongbad och gjorde det till sin livsstil.
LÄS ÄVEN: “Det är väldigt mysigt att yoga!”
– Polen har varit ett pionjärland inom ljudterapi. Jag brottades med missbruk, och min vän som var slagverkare frågade om jag ville att han skulle spela gong och singing bowl för mig. Jag var väldigt intresserad av att sluta med alkohol och droger, och att lyssna på gongen gjorde att jag kunde gå in i andra dimensioner av mig själv. Då gjorde jag det en gång i veckan, och varje gång kände jag att mitt liv var fullständigt, säger Mateusz och fortsätter:
– Jag hade kunnat dö lycklig, det fanns inget som saknades. Som vi vet, när vi är beroende av alkohol och droger är det inte så – vi möter ett konstant behov. Gongen fick mig att känna mig återställd och fullständig. Det har lett mig till både psykisk och fysisk hälsa.
Johan Molin har känt Mateusz i fem år, och beundrar honom mycket. Inspirerad av sin polske vän har Johan också börjat spela gong, om än på en betydligt mindre skala än Mateusz.
– Jag har en liten gong som jag tar med mig till mina yogaklasser, vilket är fantastiskt. Det behöver inte vara en spirituell eller komplicerad sak, det kan vara enkelt och kännas naturligt. Jag är ingen musiker, men jag relaterar till gongen, för det går att hitta sitt eget sätt att spela, säger Johan.
Mateusz föreslår att gongbad och ljudterapi ska användas i skolor, fängelser, sjukhus och på arbetsplatser, för att främja avslappning och förenkla meditation.
– I det antika Tibet, om man begick ett brott, fick man välja att antingen hamna i fängelse eller gå i kloster. Valde man klostret var det första som hände att man fick lyssna på gong. Min tolkning, som ljudsterapeut, är att man ville hjälpa fångarna i klostret att hela nervsystemet.
Johan och Mateusz hoppas på att få genomföra fler gongbad i Älvsjö, även om nästa datum ännu inte är satt. De vill gärna sprida ordet om gongens helande kraft, och att fler ska få testa på vibrationernas rening. Framför allt ser vännerna det som en fröjd att få arbeta tillsammans, av en mycket enkel anledning:
– Vi har god kemi, och att jobba ihop är helt enkelt lätt, säger Johan.
För de som är intresserade av gongbad kan söka upp Mateusz Krawiec på Instagram. Han säljer även gongar, och utför ljudterapi på företagsfester. Allt för att sprida gongens gospel vidare.
Bild: Alexander Farnsworth
Fler lokala nyheter från Hägersten-Älvsjö?: Prenumerera på Bättre stadsdel (200kr/år)
Mest lästa just nu:
Följare 19,5k