Annons:
Annons:

logo

Följare 19,5k

“Själva grundtanken är att hjälpa människor som är överviktiga”

ENTREPRENÖREN. Nyligen startade Joakim Lundin sitt nya bolag Fit by Lundin, ett träningsalternativ till de större gymmen. Bättre Stadsdel besökte den personliga tränaren i hans träningslokal i Aspudden. 

– Många orkar eller vågar inte gå till ett vanligt gym. Kommer de till mig lär vi oss allting tillsammans alla grunder, så att de sedan kan gå vidare till ett annat gym. Det är själva konceptet, säger Joakim Lundin.

Joakim Lundin sätter fokus på styrketräning.

– Konditionsträning kan de flesta – det är inte så komplicerat att till exempel promenera eller använda träningscykel. Men med styrketräning är det otroligt viktigt att man lyfter rätt, annars blir det lätt skador. Eftersom de flesta som kommer till mig är nybörjare när det gäller styrketräning börjar vi med basövningar.

 

Hans lokal ligger på Olof Skötkonungs väg i Aspudden och snart har han igång i två månader. Fram tills nu har haft ett tiotal personer som han hjälp med träning.

– Själva grundtanken är att hjälpa människor som är överviktiga och vill träna. Än så länge har det fungerat jättebra. Jag tror att sju eller åtta av mina klienter kommer fortsätta med träningen, och löpa linan ut. Det känns roligt. Men när de är färdiga vill jag inte att de kommer tillbaka till mig. Gjorde de det skulle det kännas som om jag hade misslyckats med min insats som tränare.

gymkille aspudden 1

Fit by Lundins deltagare får ett program på tolv veckors träning där de tränar tre dagar i veckan, en timme per tillfälle.

Det är inte fråga om träning i grupp. Joakim Lundin tränar istället en person åt gången.

Vid sidan av styrketräningen rymmer programmet också ett schema för kosthållning.

– Att komma i form är inte bara en fråga om träning. Sköter man inte kosten är träningen lite meningslös. När jag först träffar mina klienter mäter och väger jag dem så att jag kan skräddarsy ett kostprogram åt dem. I slutet av de tolv veckorna ska de kunna sätta samman ett eget kostprogram. De ska veta vad de gör och varför de gör det.

Text och bild: Adam Ekstrand

Läs mer:
Fit by Lundins facebooksida.

Publicerad 12:07, 11 november 2015
Annons:
Annons:

Gillar du det du läser? Swisha en peng till: 123 086 79 86  

eller donera via PayPal:
KALENDER: HÄNDER NÄRA DIG
  1. Amaryllishelg

    22 november kl.10:00 - 24 november kl.15:00
  2. Julmarknad på Zetas 23-24 november

    23 november kl.10:00 - 24 november kl.16:00
  3. Yule hos Rackarungens

    23 november kl.11:00 - 16:00
MEDBORGARFÖRSLAG

Läs om olika förslag som medborgare lämnar in till sin stadsdelsnämnd. Du kan också lämna in ett själv.

Lämna in medborgarförslag
Stöd logoBättre Stadsdel

Gillar du det du läser? Swisha en peng till: 123 086 79 86  

eller donera via PayPal:
Dagens Fråga

Vad tycker du om den nya gråa färgen på höghuset i Axelsberg?

View Results

Loading ... Loading ...
Publicerad 14:20, 13 oktober 2017
Annonser
Annons:
Annonser
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
PolisNotiser
Podcast
KÖP-BYT-SÄLJ

Köp eller sälj dina prylar lokalt! Gå med i Facebookgruppen Köp Byt Sälj - Vi som bor i Hägersten

Annons: