”Själva grundtanken är att hjälpa människor som är överviktiga”
aspudden Publicerad 12:07, 11 november 2015ENTREPRENÖREN. Nyligen startade Joakim Lundin sitt nya bolag Fit by Lundin, ett träningsalternativ till de större gymmen. Bättre Stadsdel besökte den personliga tränaren i hans träningslokal i Aspudden.
– Många orkar eller vågar inte gå till ett vanligt gym. Kommer de till mig lär vi oss allting tillsammans alla grunder, så att de sedan kan gå vidare till ett annat gym. Det är själva konceptet, säger Joakim Lundin.
Joakim Lundin sätter fokus på styrketräning.
– Konditionsträning kan de flesta – det är inte så komplicerat att till exempel promenera eller använda träningscykel. Men med styrketräning är det otroligt viktigt att man lyfter rätt, annars blir det lätt skador. Eftersom de flesta som kommer till mig är nybörjare när det gäller styrketräning börjar vi med basövningar.
Hans lokal ligger på Olof Skötkonungs väg i Aspudden och snart har han igång i två månader. Fram tills nu har haft ett tiotal personer som han hjälp med träning.
– Själva grundtanken är att hjälpa människor som är överviktiga och vill träna. Än så länge har det fungerat jättebra. Jag tror att sju eller åtta av mina klienter kommer fortsätta med träningen, och löpa linan ut. Det känns roligt. Men när de är färdiga vill jag inte att de kommer tillbaka till mig. Gjorde de det skulle det kännas som om jag hade misslyckats med min insats som tränare.
Fit by Lundins deltagare får ett program på tolv veckors träning där de tränar tre dagar i veckan, en timme per tillfälle.
Det är inte fråga om träning i grupp. Joakim Lundin tränar istället en person åt gången.
Vid sidan av styrketräningen rymmer programmet också ett schema för kosthållning.
– Att komma i form är inte bara en fråga om träning. Sköter man inte kosten är träningen lite meningslös. När jag först träffar mina klienter mäter och väger jag dem så att jag kan skräddarsy ett kostprogram åt dem. I slutet av de tolv veckorna ska de kunna sätta samman ett eget kostprogram. De ska veta vad de gör och varför de gör det.
Text och bild: Adam Ekstrand
Läs mer:
Fit by Lundins facebooksida.
Mest lästa:
Följare 19,5k