Farligt: Tänk på detta om du spelar mycket

EXTERN PARTNER. Spelar du mycket dator? Då kanske du borde ta och läsa vidare här. Det finns nämligen ett par saker som kan vara riktigt viktiga att ha i bakhuvudet om man sitter mycket framför datorn. Din kropp kan nämligen ta skada av att du sitter framför en dator, om du inte gör det på rätt sätt. Med ganska enkla knep försäkrar du dig att du inte utsätter din kropp för något skadligt. Här går vi igenom vad du ska tänka på när du placerar dig framför skärmen.

Använd rätt stol

När du sitter vid datorn är det viktigt att man har en bra stol. Den ska vara inställd ergonomiskt så att du sitter med ryggen i rätt position. Då får du stöd på det punkter som du behöver för att kunna bibehålla en bra hållning.

Placera tangentbord och mus på rätt ställe

Både tangentbordet och musen ska vara nära bordskanten så att du kan vila handlederna på bordet men låta axlarna sjunka ner och vila. Oavsett om du tar på en penisring och tittar på erotik eller spelar dator är det viktigt att du placerar musen och tangentbordet rätt för att inte få smärtor i axlar och rygg.

Sitt ordentligt

När du sätter dig på stolen ska du helst sitta upprätt med båda benen placerade framför dig. Fötterna ska vara placerade rakt framåt i golvet. Vik inte ena benet under sig och sitt inte med benen i kors. Det stoppar blodomloppet i benen och på lång sikt kan det orsaka farliga följder.

Rätt avstånd till skärmen

Att ha rätt avstånd till skärmen är A och O när det kommer till dina ögon. Det är nämligen ögonen som tar skada av att sitta allt för nära skärmen. Glöm inte att titta bort från skärmen då och då så att du tittar på ett verkligt objekt och inte på en dataskärm konstant. Det finns ögondroppar som smörjer ögat om du lätt blir torr i ögonen. 

Ljus framför skärmen

Det blå ljuset som datorskärmen utsöndrar gör att du kan få svårt att sova på kvällen, men det kan även skada dina ögon. Ha på grund av detta gärna tänt i rummet där du sitter vid datorn eller ställ upp en skrivbordslampa som kastar ljus framför skärmen. Det bryter nämligen det blå ljuset från att nå till dina ögon. 

Terminalglasögon

Om du har problem med ögonen när du sitter vid datorskärmen kan det vara en bra idé att uppsöka en optiker. De kan ofta hjälpa dig med en synundersökning eller så kan du köpa ett par terminalglasögon som skyddar dina ögon, när du sitter vid datorn.

Denna artikel är skriven i samarbete med extern partner

Bild: Erik Mclean 

• extern partner
• I samarbete med

• Kommentera