“Du måste inte börja träna”

Av Puls & Träning
”Nu ska jag börja träna”. Det har vi alla hört och kanske själva sagt och inte sällan bemöts en person som yttrar detta med jubel och beröm från sin omgivning.

Men det riktigt svåra är kanske inte att börja träna. Att köpa det där kortet och dra iväg till gymmet är ju ganska enkelt– kanske är det riktigt kul och peppande när motivationen är på topp och träningskläderna sprillans nya.

Det svåra däremot, är att FORTSÄTTA träna. Den där andra, tredje, fjärde eller sjuttonde veckan på gymmet. När träningskläderna är noppiga, jobbet stressigt och det är november ute. Så borde vi inte lägga lika mycket fokus där som vid starten?

Borde vi inte motivera varandra och säga ”näe vet du, nu ska jag verkligen fortsätta träna”? För det vi (förhoppningsvis) strävar efter är ju den långsiktigt hälsosamma livsstilen. Där träningen är en naturlig och viktig del på samma sätt som jobbet, AW:n eller tvättiden.

Därför förespråkar jag ofta att man ska hitta en träningsform man tycker är kul. Och om man nu inte alls kan förmå sig att gilla träningen, kanske kan någon del av träningen vara kul? Promenaden till gymmet? Att man träffar folk man känner?

Om inget funkar – tänk då på att den halvtimmen, timmen eller kvarten du lägger ner på ditt träningspass faktiskt är en investering i dig själv och i din framtida hälsa.

Så även om det känns tråkigt, tungt eller jobbigt, gör det för din skull! Precis som när du går till tandläkaren eller biltvätten – inte så festligt just då men förr eller senare kommer du vara tacksam att du gjorde det. Trevlig träning!

Gabriella Picano

Detta är en sponsrad artikel från Puls & Träning.

• hälsa
• kost
• sponsrat
• träning

• Kommentera