Januariutmaning: höj pulsen

ANNONS Puls&Träning

SAMARBETE MED PULS&TRÄNING. Här ger jag dig en utmaning att testa under januari! Det är en högintensiv kombination av övningar som garanterat kommer att höja din puls. Det enda redskap du behöver är ett par hantlar:

10 Knäböj med hantlar

10 armhävningar

10 upphopp

10 axelpressar med hantlar

Gör så många varv du hinner under fyra minuter, utan paus. Du kan göra cirkeln som avslutning på ett pass eller i kombination med andra övningar. Testa att göra den två till tre gånger i veckan, under hela januari, och satsa på att hela tiden öka antalet varv. Du kommer märka att ditt flås och din styrka förbättras!

Text: Gabriella Picano

Denna artikel har producerats i samarbete med från Puls & Träning 

Läs mer: 
Fler artiklar från Gabriella Picano här

• hälsa
• kost
• puls&träning
• sponsrad
• träning

Publicerad 17:50, 14 januari 2017

• Kommentera