Januariutmaning: höj pulsen
ANNONS Puls&TräningSAMARBETE MED PULS&TRÄNING. Här ger jag dig en utmaning att testa under januari! Det är en högintensiv kombination av övningar som garanterat kommer att höja din puls. Det enda redskap du behöver är ett par hantlar:
10 Knäböj med hantlar
10 armhävningar
10 upphopp
10 axelpressar med hantlar
Gör så många varv du hinner under fyra minuter, utan paus. Du kan göra cirkeln som avslutning på ett pass eller i kombination med andra övningar. Testa att göra den två till tre gånger i veckan, under hela januari, och satsa på att hela tiden öka antalet varv. Du kommer märka att ditt flås och din styrka förbättras!
Text: Gabriella Picano
Denna artikel har producerats i samarbete med från Puls & Träning
Läs mer:
Fler artiklar från Gabriella Picano här
Mest lästa:
- De öppnar Sneakerstvätten – nu hägrar Hägersten
- Förslag: Hyreshus flyttas från grönområde – 100 bostäder kan byggas i Fruängen
- Villaägare cyklade efter inbrottstjuv
- Därför vill Emelie Muntrakis starta en waldorfskola i Hägersten
- The donut city kickar in: I Aspudden vill man vara
- Snart säsongsöppnar Stockholms äldsta bangolf
Bättre Stadsdel
Följare 19,5k