Annons:
Annons:

logo

Följare 19,5k

Recept: smoothiebowl med svenskt superbär

Av Puls & Träning

Det pratas mycket om superfrukter och superbär såsom det brasilianska Acai-bäret eller kinesiska Goji-bäret, som blivit supertrendiga även i Sverige och som används flitigt för sina hälsofördelar.

Acaibowls, som är en form av smoothie gjord på acaibär och exempelvis mandelmjölk och banan, är en populär frukost framförallt i träningsvärlden, eftersom man genom en skål får i sig en hel del näring och nyttiga antioxidanter.

Jag testade att göra en svensk variant med hjälp av frysta blåbär – och den blev supergod! Perfekt som frukost, mellanmål eller som en hälsosam dessert.

Blåbär är riktiga superbär: de är rika på antioxidanter som skyddar vår kropp från fria radikaler och de innehåller även ett flertal vitaminer och mineraler, exempelvis C-vitamin, B-vitamin, kalcium och betakarotener.

Gabriella Piano

Ingredienser 1 port:
200 g frysta blåbär
½ färsk eller fryst mango
½ banan
2-3 dl rismjölk med kokossmak (funkar även med mandelmjölk, havremjölk eller liknande, men jag gillar den lite exotiska kokossmaken)

Mixa allt och toppa med valfria godsaker som exempelvis skivad banan, granola, rostad kokos, frön, nötter, havregryn eller bär. Smaklig måltid!

Detta är en sponsrad artikel från Puls & Träning

Läs mer: 
Fler artiklar från Gabriella Picano här

Publicerad 11:23, 21 juni 2015
Annons:
Annons:

Gillar du det du läser? Swisha en peng till: 123 086 79 86  

eller donera via PayPal:
KALENDER: HÄNDER NÄRA DIG
  1. Vandring i Bellmans spår 6 augusti

    6 augusti kl.18:00 - 19:30
  2. Mälarhöjdens Friluftsteater: Äntligen på väg om Ted Gärdestad

    8 augusti kl.19:00 - 20:30
  3. Sommarvandring i Midsommarkransen 13 augusti

    13 augusti kl.18:00 - 19:00
MEDBORGARFÖRSLAG

Läs om olika förslag som medborgare lämnar in till sin stadsdelsnämnd. Du kan också lämna in ett själv.

Lämna in medborgarförslag
Stöd logoBättre Stadsdel

Gillar du det du läser? Swisha en peng till: 123 086 79 86  

eller donera via PayPal:
Dagens Fråga

Vad tycker du om den nya gråa färgen på höghuset i Axelsberg?

View Results

Publicerad 21:50, 3 januari 2020
Annonser
Annons:
Annonser
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:casino utan licens
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Podcast
KÖP-BYT-SÄLJ

Köp eller sälj dina prylar lokalt! Gå med i Facebookgruppen Köp Byt Sälj - Vi som bor i Hägersten

Annons: