Annons:
Annons:

logo

Följare 19,5k

Dags för nya nyårslöften

Publicerad 19:25, 15 oktober 2015

Av Puls & Träning
Snart är det dags – vintern, julen och slutet av det här året närmar sig. Det är en period som brukar kantas av mysig stämning, förväntningar, och en del löften inför det nya året.

Hur många gånger har du lovat dig själv att det nya året ska innebära mer träning? Att du ska gå ner i vikt eller sluta röka? Att du ska ”bli mer hälsosam”? Kanske alla dessa saker samtidigt?

Att ändra sina vanor från en dag till en annan bara för att det blir nytt år eller måndag kan kännas övermäktigt. Ofta resulterar det i att vi håller i förändringen en kort period men sen faller in i gamla vanor för att det blir för svårt att anpassa sig till det nya.

För det handlar ju om att ändra en livsstil, och det är något vi ofta behöver göra med små steg under lite längre tid. Vi behöver ha tålamod, vi behöver kämpa, vi behöver acceptera att vi ibland faller tillbaka – men utan att ge upp!

Jag önskar att vi gav oss själva 365 nyårslöften. Att vi lovade oss själva att varje dag, året om göra smarta, hälsosamma val som vi mår bra av. Som exempelvis att motionera och träna, äta näringsrik mat som vi mår bra av, sova 7-9 timmar per natt, dricka vatten, njuta, ge oss själva egen tid, ta oss tid att umgås med nära och kära.

Långsiktiga metoder och inga quick fixes eller mirakelkurer. Om vi gör bra val dagligen då blir ett litet undantag eller snedsteg inte förödande. Det som skiljer undantagen från dåliga vanor är att just att de sker sporadiskt. Med en bra grund är det lätt att falla tillbaka på den sunda livsstilen och dina nyårslöften blir snarare ett livslöfte.

Text: Gabriella Picano

Detta är en sponsrad artikel från Puls & Träning 

Läs mer: 
Fler artiklar från Gabriella Picano här

  • Kommentera
Annons:
Annons:
Annons:

KALENDER

Annons:

Nyheter

Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
PRENUMERERA

KALENDER

EVENEMANG

Lägg själv in ditt event i Bättre Stadsdels kalender.

Skicka in evenemang
Dagens Fråga

Hur långt är vi beredda att flytta för ett jobb?

Regeringen har gett Arbetsförmedlingen i uppdrag att ta fram förslag på ett nytt flyttstöd som kan göra det lättare för arbetslösa att ta jobb i andra delar av landet. Syftet är att fler arbetslösa ska kunna ta ett arbete i regioner där efterfrågan på arbetskraft är hög.

Välkommen att prenumerera på Bättre stadsdel – här

Var kan du tänka dig att flytta för att ta ett nytt jobb?

Mattis, Liljeholmen 
– Det skulle vara svårt för jag är rotad här i stan just och jag trivs bra. Men det beror på hur desperat situationen är. Just nu jobbar jag med IT och det finns ganska många jobb i Stockholm.

Emma, Årsta
– Jag vill inte hitta ett nytt jobb för jag tycker jättemycket om det jobb jag har just nu. Om vi hittar en större lägenhet skulle vi tänka oss att flytta. Vi bor i Årsta nu och vi skulle vilja stanna i söder om stan, vi har tittat typ på Farsta eller Hökarängen.

Anna, Spånga
– Jag skulle först och främst tänka vart som helst i Sverige nästan om man tänker så eller var det tänkt att jag skulle tänka i Stockholm eller får jag tänka fritt. För att hitta jobb för att få det att gå runt då skulle jag vara öppen där arbete finns  och avväga att det inte fanns för få människor som bor där. Jag vill vara där det finns lite fler människor som jag kan interagera med.

Tara & Ramona, Bandhagen och Älvsjö 
– Jag skulle vilja flytta till Japan på en gång, Kyoto kanske ute på landet, det är drömmen, säger Tara

– Jag skulle vilja flytta till London eller Chicago för jag trivdes väldigt mycket i Chicago, säger Ramona

Williams, Upplands Bro 
– Jag skulle vilja flytta till Norge för att det är ett land som är mer likt Sverige. Jag har åkt runt i världen men  jag tycker inte om de andra länderna även om  de har fördelar också.

LÄS ÄVEN: Dagens fråga: Är du allergisk mot pollen? Påverkar våren dig på andra sätt?

Tack för att du läser Bättre stadsdel. Du prenumererar väl? Då bygger du samtidigt Hägersten-Älvsjö-Skärholmens bästa nyhetsredaktion. Välkommen att prenumerera här. Tack!

Vill du skriva en debattartikel eller en insändare? Eller en krönika? Gör det. Mejla:  redaktionen@battrestadsdel.se

Nyhetstips: redaktionen@battrestadsdel.se , 0709-449519

Publicerad 11:11, 25 april 2026
Annonser
Annonser
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Casino utan svensk licens
Casinon utan spelpaus
PolisNotiser
Podcast
KÖP-BYT-SÄLJ

Köp eller sälj dina prylar lokalt! Gå med i Facebookgruppen Köp Byt Sälj - Vi som bor i Hägersten

Annons:

Skapa ett gratis konto eller logga in

Få tillgång till att läsa den här artikeln samt begränsat gratisinnehåll

Ja! Jag vill gärna ta del av nytt innehåll och uppdateringar.