Därför bör du konditionsträna
ANNONS Puls&Träning Publicerad 21:05, 15 augusti 2015Konditionsträning kan utföras på en rad olika sätt: löpning, cykling, rodd, skidåkning, hopprep och simning är bara några exempel. Oavsett vilken form du väljer, tycker jag att du borde prioritera att få in konditionsträning som en återkommande del av din träning. Några av anledningarna till det får du nedan:
-Konditionsträning stärker ditt hjärta
-Du förbättrar din syreupptagningsförmåga
-Du får förbättrad återhämtning (får ner pulsen snabbare) vilket kan vara till fördel exempelvis i vardagen t ex när du går i trappor eller springer till bussen
-Konditionsträning är fettförbrännande, vilket kan vara fördelaktigt om du exempelvis har viktnedgång som mål
-Du ökar kroppens hållfasthet och stabilitet
-Du får förbättrad blodcirkulation
-Exempelvis löpning stärker dina leder och ditt skelett genom belastningen som de små stötarna/hoppen ger
-Du frisätter endorfiner som gör dig glad och kan minska stress
Lycka till med träningen!
Text: Gabriella Picano
Detta är en sponsrad artikel från Puls & Träning
Läs mer:
Fler artiklar från Gabriella Picano här
Läs mer:
Mest lästa just nu:
- Stark kritik mot Spårväg Syd och dess dragning genom naturreservat: En mycket besvärande omständighet
- Var med och fira Älvsjöskogens tio år som naturreservat
- Debatt: Moderaterna vill bygga villadrömmen i naturen – men 300 000 villor finns redan
- Förslag: Naturmark i Hägersten kan bebyggas med 50 lägenheter
- Rösta gärna tidigt!


















Följare 19,5k