Annons:
Annons:

logo

Följare 19,5k

Annons:

9 tips på vegetariska proteinrika livsmedel

PULS & TRÄNING. Proteinrika livsmedel behöver inte innebära kött, fisk, ägg eller kvarg. Den finns en mängd proteinrika livsmedel bland våra baljväxter och grönsaker också. Här kommer några exempel på proteinrika livsmedel som även är lämpliga för dig som är vegetarian eller vegan:

Proteinkällor (proteininnehåll per 100 g)

Solrosfrön 23 g
Mandlar 20 g
Havregryn 13 g
Quinoa vit (okokt) 12 g
Kidneybönor (kokta) 8,8 g
Kikärter (kokta) 8g
Gröna ärter 5
Broccoli 3,5 g
Brysselkål 3,5 g

Det är inte svårt att äta balanserat och hälsosamt!

Text: Gabriella Picano

Denna artikel har producerats i samarbete med från Puls & Träning 

Läs mer: 
Fler artiklar från Gabriella Picano här

Källa: Livsmedelsverket

Publicerad 16:36, 12 maj 2017
Annons:
Annons:

Gillar du det du läser? Swisha en peng till: 123 086 79 86  

eller donera via PayPal:
MEDBORGARFÖRSLAG

Läs om olika förslag som medborgare lämnar in till sin stadsdelsnämnd. Du kan också lämna in ett själv.

Lämna in medborgarförslag
Stöd logoBättre Stadsdel

Gillar du det du läser? Swisha en peng till: 123 086 79 86  

eller donera via PayPal:
Dagens Fråga

Vem gör den godaste semlan i Hägersten-Älvsjö 2021?

Publicerad 13:44, 4 februari 2021
Annonser
Annons:
Annonser
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Annons:
Podcast
KÖP-BYT-SÄLJ

Köp eller sälj dina prylar lokalt! Gå med i Facebookgruppen Köp Byt Sälj - Vi som bor i Hägersten

Annons: